3 astuces pour réduire son stress

Fatigue, surmenage, angoisse… Comment combattre le stress ? Est-il possible de garder le moral en dépit des tensions ? Cet article vous propose 3 astuces de remèdes afin de réduire votre stress. Il est recommandé de suivre les conseils ci-après.

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Comment se manifeste le stress ?

Le stress est en fait une réaction d’adaptation naturelle du corps qui est confronté à des modifications de son environnement. L’agent qui porte le stress peut être d’origine physique ou psychique.

Quand le stress se répète, voire chronique ou si les sources de stress augmentent, alors le corps s’épuise vite et il est difficile de récupérer. Cela aura de mauvaises répercussions sur la santé ! Enfin, les stress se traduit par des petits signes comme l’affaiblissement des défenses naturelles, les troubles émotionnels …

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3 astuces pour diminuer le stress

Les tisanes de CBD

Il existe une méthode très efficace aux vertus apaisantes, c’est d’utiliser de la tisane CBD. Les tisanes à base de CBD sont accompagnées de multiples vertus à la fois plus efficaces et plus relaxantes que l’inhalation. Leurs effets relaxants s’installent lentement, mais durent toutefois plus longtemps. Ces tisanes peuvent être consommées dès le matin et toute la journée.

Connue pour ses propriétés analgésiques et anti-inflammatoires, une tisane à base de chanvre agit de manière positive sur l’appareil intestinal et digestif. Le CBD permet de soulager considérablement les crampes et les brûlures d’estomac ainsi que de diminuer les reflux acides. Il possède une forte action apaisante et calmante et renforce votre système immunitaire.

Un bain avec des plantes

Un autre remède naturel contre le stress est d’adopter un bain avec des plantes. En effet, le bain relaxe non seulement le corps mais aussi l’esprit. Il permet de relaxer vos muscles, évacuer vos tensions et vous aidera à faire oublier tous vos soucis.

Si vous avez envie de booster votre bain de sérénité, vous pouvez utiliser les huiles essentielles. Auparavant, nos grand-mères profitaient des bénéfices des herbes de leur jardin qui leur procuraient du gain de temps et un effet maximal grâce à ces flacons miniatures entièrement naturels. On peut citer : cumin, genièvre, basilic, cannelle, gingembre… Juste quelques gouttes de ces huiles essentielles suffisent à noyer votre stress dans l’eau du bain.

Prendre son temps, le secret de nos grand-mères

La dernière astuce est le meilleur remède de nos grand-mères. Il s’agit de gérer la pression quotidienne en prenant son temps. Ce n’est pas du tout un bien-être global favorisé par la lenteur, mais il s’agit plutôt de prendre des pauses dignes de ce nom ! Prenez plaisir, offrez-vous de véritables pauses-déjeuner ou dîner.

Quitter le bureau et s’asseoir devant une table pour vous donner le temps de manger est très important. Mâchez et buvez lentement, savourez les aliments… une pause de qualité soulagera énormément et durablement votre stress. Cela vous donnera une nouvelle énergie et motivation pour continuer votre journée intense !

Adieu au stress !

Quoi de plus réconfortant qu’une tisane de CBD aux multiples vertus ? Puis, faites un bain avec des plantes et gérez votre pression en prenant votre temps. Plus vite, vous retrouverez le calme intérieur en disant adieu au stress !

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