Perte de poids et sports : les meilleurs spots à Lyon ?

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Les bonnes résolutions c’est bien, mais encore faut-il réussir à les mettre en place ! Pour vous aider à les tenir, nous vous proposons les meilleurs spots pour faire du sport à Lyon et vous maintenir en forme.

Mais attention, le sport est un moyen qui vous permettra de vous remettre en forme, mais son efficacité sera minimisé si vous n’êtes pas au point sur le plan nutritionnel. En effet, le corps réclame des bons apports nutritionnels une fois un effort fourni afin de pouvoir nourrir convenablement vos muscles et vos organes.

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Pas de panique, on a également une solution pour des conseils en nutrition sportive à Lyon.

Les meilleurs circuits running à Lyon

On pourrait penser que courir à Lyon est un calvaire entre la pollution et la circulation, mais la ville a tout prévu ! Plusieurs circuits running sont effectivement possibles sans pour autant faire du mal à ses poumons. Voici quelques endroits agréables pour vous dépenser en extérieur dans un cadre plaisant :

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  • Le parc de la Tête d’Or,
  • Les quais du Rhône ou de Saône,
  • Le parc Gerland,
  • Fourvière (le parc des hauteurs ou le parc Gallo-Romain).

Et si le running ce n’est pas trop votre tasse de thé et que vous préférez le renforcement musculaire, ce n’est pas un souci !

À Lyon on peut retrouver un très large choix de salle de sport en fonction de l’activité que l’on souhaite faire et de son budget (cours collectifs, yoga ou encore musculation).

Les avantages d’un suivi nutritionnel

Il est très difficile de dissocier l’activité physique et la nutrition. Ce sont avec ces deux facteurs associés que vous allez réussir à atteindre vos objectifs ! Mais aucun de ces deux facteurs ne doit être vu à la baisse, ils ont tous les deux leur importance.

Le plus simple est de faire appel à un nutritionniste et diététicien à Lyon afin qu’il/elle puisse vous accompagner à établir une alimentation saine et adaptée en fonction de votre métabolisme, de votre activité quotidienne et de vos objectifs.

Faire appel à un professionnel reste une des meilleures choses à faire, que vous soyez débutant(e) ou confirmé. e. L’œil du professionnel saura trouver dans certains détails les changements à opérer pour une optimisation de votre nutrition et donc de votre forme physique !