Le CBD ou le cannabidiol est un cannabinoïde avec une multitude de bienfaits. En effet, la consommation normale du CBD n’a pas d’effets psychoactifs, c’est pourquoi le cannabidiol est utilisé pour ses propriétés médicinales. Ce qui n’est pas le cas du THC. Le CBD est aussi utilisé pour sa puissance à améliorer la qualité du sommeil et à réduire les symptômes des troubles du sommeil. Découvrez dans ce billet quand prendre du CBD pour le sommeil et à quelle dose.
Plan de l'article
Quand prendre du CBD pour dormir ?
Le CBD est un composé naturel que vous pouvez prendre à tout moment tout le long d’une journée. Cependant, il est recommandé de consommer ce composé du cannabis 60 minutes avant de trouver le sommeil. En réalité, lorsque vous ressentez des douleurs, du stress ou encore quand vous souffrez de l’insomnie, la prise du cannabidiol ou CBD est la solution pratique pour optimiser votre sommeil.
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Alors, si pour bien dormir vous consommez quelques gouttes de l’huile de CBD, cela va prendre le temps d’agir sur le système nerveux du corps. Ce qui vous permettra de vous détendre et de dormir facilement. Il est donc important de retenir qu’il est possible de consommer quelques gouttes de l’huile du CBD en cas de stress, de pertes de sommeil, de symptômes d’insomnie, d’atroces douleurs et autre.
Toutefois, les effets de l’huile de CBD peuvent varier d’un corps à un autre puisque le système humain n’est pas identique. Ce qui fait que le bon moment pour consommer du cannabidiol peut aussi varier. Pour éviter donc tout problème, vérifiez la qualité de votre CBD et faites attention au dosage.
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À quelle dose prendre du CBD pour dormir ?
La dose normale du CBD varie d’une personne à une autre. En réalité, concernant le dosage de l’huile de CBD, la quantité à consommer varie selon certains critères comme le poids, l’organisme de l’individu. Généralement, pour déterminer la dose d’huile de CBD à consommer, les médecins se basent sur le poids, la manière dont l’organisme répond, la qualité de la plante ou des huiles.
Pendant que pour certains une goutte d’huile de CBD facilite l’endormissement pour d’autres, 2 ou 3 gouttes. Toutefois, en règle généralement, pour dormir, une dose comprise entre 20 et 30 milligrammes de CBD suffit largement pour optimiser votre sommeil. Bien que l’utilisation du CBD n’affecte pas directement l’organisme, il est judicieux d’opter pour un bon dosage. Prenez une faible quantité pour l’optimisation du sommeil et avec le temps, vous pouvez augmenter la dose.
Pour aller plus loin sur le CBD
Vous n’êtes probablement pas sans savoir que la consommation du cannabidiol n’a pas d’importants effets secondaires sur la santé, ce qui rend d’ailleurs dérisoire le risque de dépendance. Bien qu’il en soit ainsi, vous ne devez pas remplacer vos habitudes de sommeil par ce produit. Il faut que vous respectiez les règles du repos et que vous essayiez de bien dormir la nuit de temps en temps sans le CBD.
Par ailleurs, si vous avez des problèmes de santé, l’utilisation des produits comme le CBD doit être réduite. Pour éviter donc tout problème avec le cannabidiol, consultez votre médecin pour avoir les règles à suivre selon votre organisme et votre poids pour bien dormir la nuit avec ou sans quelques gouttes d’huile de CBD.
