Quels sont les premiers signes de diabète chez les femmes ?

Le diabète de type 2 est une maladie insidieuse : au moment où vous avez vraiment des plaintes, il est trop tard. Cependant, il y a quelques signaux que vous pouvez être vigilant.

La bonne nouvelle : si vous arrivez à temps, vous pouvez souvent inverser la marée !

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Transition

Avant d’avoir le diabète, vous souffrez déjà d’un certain nombre de problèmes dans le corps. Vous souffrez alors du soi-disant syndrome métabolique, également appelé pré-diabète. Selon RIVM, jusqu’à un quart des femmes néerlandaises âgées de trente à soixante-dix ans souffrent du syndrome métabolique. Et plus vous vieillissez, plus vous avez de chances de l’avoir. « Après la transition, les femmes commencent à empiler plus de graisse dans la cavité abdominale, ce qui augmente le risque », explique Hanno Pijl, interniste et professeur de diabétologie au Centre médical de l’Université de Leiden (LUMC).

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Vous ne ressentez pas la plupart des problèmes

Si vous avez un syndrome métabolique ou un pré-diabète, vous n’êtes officiellement pas encore malade, mais vous pouvez presque dire tonnerre que vous serez si vous ne prenez pas d’action. Cependant, bon nombre des symptômes du syndrome métabolique, tels que l’hypertension artérielle ou le cholestérol trop élevé, ne sont pas devant vous. « C’est la chose méchante », dit Hanno Pijl. « Celui-ci se faufile sans que tu le remarches. Il y a même des personnes qui ont eu le diabète de type 2 pendant des années sans rien remarquer. »

Fatigué

En outre, tout s’y habitue. « La plupart des personnes atteintes de prédiabète sont plus fatiguées que les autres », explique Pijl en pratique. « Mais la fatigue est une plainte si vague. Beaucoup de gens le blâment sur l’âge, la transition ou leur emploi occupé. Ce n’est pas non plus le cas que vous vous sentez soudainement fatigué d’un jour à l’autre, quelque chose comme ça va très progressivement. » Et en conséquence, vous ne remarquerez pas beaucoup de celui-ci, mais C’est trop tard.

Les cinq signaux d’alarme

Cependant, il existe un certain nombre de signaux que vous pouvez être vigilant. Vous avez un syndrome métabolique si vous avez trois ou plus des problèmes ci-dessous. Le premier peut être vérifié par vous-même, les autres symptômes doivent être vérifiés par votre médecin :

  1. Un gros ventre (une circonférence abdominale de plus de 88 cm, les hommes de plus de 102 cm)
  2. L’

  3. hypertension artérielle (130-85 mm Hg ou plus)
  4. Faible cholestérol HDL (inférieur à 1,29 mmol/l, les hommes inférieurs à 1,04 mmol/l). Le cholestérol HDL est le cholestérol sain : plus vous en avez, mieux c’est.
  5. Une glycémie élevée (supérieure à 6,1 mmol/l, mesurée à jeun)
  6. Une teneur élevée en graisses dans le sang, c’est ce qu’on appelle le niveau de triglycérides (supérieur à 1,7 mmol/l)

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Gros ventre et le diabète dans la famille ? Laissez votre

vérifier Selon l’interniste Hanno Pijl, vous devriez certainement être vérifié si vous avez trop gros ventre et qu’il y a aussi le diabète de type 2 dans votre famille immédiate. « De préférence une fois par an. » Mais même si vous êtes seulement en surpoids et que vous savez sur vous-même que vous ne mangez pas si sain et bougez peu, il est bon de savoir comment est votre santé, selon l’expert du diabète.

Tournez la marée

Mais supposons que vous êtes dans le stade précancéreux du diabète de type 2, quoi alors ? La bonne nouvelle est que, contrairement au diabète de type 1, le diabète de type 2 est évitable : en mangeant plus sainement et en faisant davantage d’exercice. « Le moyen le moins cher et le plus efficace d’éviter de tomber vraiment malade est d’ajuster votre mode de vie », explique l’expert diabétique. Un avantage supplémentaire est que même si vous n’étiez pas encore malade, vous vous sentirez mieux. Arrow : « Je remarque que lorsque les personnes atteintes du syndrome métabolique commencent à vivre en meilleure santé, elles se sentent vont se sentir beaucoup plus énergique. Alors qu’au début, ils ne se rendaient même pas compte qu’il se passait quelque chose.

Pas nécessaire pour aller à la salle de gym

Mais avant de respirer une profonde respiration : ce nouveau style de vie ne signifie pas aller à la salle de gym trois fois par semaine. La marche ordinaire est également bien, tant que vous étirez vos jambes régulièrement. Flèches : « Il y a même des études qui indiquent qu’il est préférable de se lever de votre chaise un peu plus souvent tous les jours et de marcher un tour, que de pratiquer des sports intensifs quelques fois par semaine. Bien sûr, toutes les heures supplémentaires à la salle de sport sont bien prises. Mais ne sous-estimez pas l’effet sur la santé de simplement se lever un peu plus souvent. Nous sommes tellement programmés pour s’asseoir, ce n’est vraiment pas bon. Ce n’est pas pour rien que la séance s’appelle le nouveau tabagisme. »

Symptômes du diabète

Si vous traversez trop longtemps avec le syndrome métabolique, il y a des chances que vous obtiendrez le diabète de type 2. Les symptômes suivants peuvent Si vous rencontrez un ou plusieurs des symptômes suivants :

  • beaucoup de soif ont souvent
  • à uriner la bouche
  • sèche
  • souvent se sentir très fatigué
  • souffrir d’inflammation oculaire ou vision floue

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Diabète de type 2, puis quoi ?

Le GP a-t-il détecté le diabète de type 2 chez vous ? Même alors, vous pouvez faire beaucoup vous-même pour éviter pire. Si vous allez vivre en meilleure santé, il est même possible de se débarrasser du médicament complètement. Assurez-vous d’être sous la direction d’une infirmière diabétique, d’un bon spécialiste ou d’un omnipraticien expérimenté, qui peut vous guider de la bonne façon.

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Source | Diabète Vereniging Nederland (DVN), Centre de connaissances sucre & aliments, Nutrition LeeftText | Rianne Marijsbeeld | GettyImages